Stärke Dein Herz und mach' es kräftiger! Kardiotraining bildet die Grundlage für Deine Fitness.
MEHR ERFOLG DURCH DIE KOMBINATION VON MILON UND FIVE:
Kernstück der neuen Trainingswelten bildet ein Kraft-Beweglichkeitsparkour, der sich aus unterschiedlichen milon und five Geräten zusammensetzt. So wechseln sich die Aufrichtung und das Längentraining der Muskeln immer wieder mit verschiedenen Kräftigungsübungen ab.
Schon 15 Minuten für eine Runde bei ein bis zwei Durchgängen genügen für nachhaltige Aha-Erlebnisse.
DER REAKTIONS-BESCHLEUNIGER:
Schnelligkeit, Intelligenz, Sehen, Wissen, & Motorik. Jede Entwicklung beginnt im Kopf - Verbinde Herzkreislauf-, Muskel und Gehirntraining und fördere Deine kognitiven und motorischen Fähigkeiten auf dem Skillcourt.
Gut trainierte Muskeln reduzieren die Belastung der Gelenke. Durch regelmäßiges Muskeltraining erhöhst Du Ihre Knochendichte und verbesserst die Belastbarkeit Ihrer Sehnen und Bänder.
Für Dein individuelles Muskeltraining bieten wir Dir eine moderne Geräteausstattung und jede Menge fachliche Kompetenz.
GRUPPENKURSE
Egal ob Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit oder Entspannung: Gruppentraining sorgt für Spaß, Motivation und sichtbare Ergebnisse. Lass Dich begeistern von der Vielfalt unseres Kursangebotes.
Das EMS Gurtsystem reduziert den Bauchumfang und bringt eine schöne Taille und ein verbessertes Hautbild. Die Muskulatur baut sich auf. Die Kombination aus üblichem Training und dem EMS BAUCHGURTSYSTEM führt zu einer nachgewiesenen Stärkung der Körpermitte. 20 Minuten Training mit dem HARA HEALTH GURTSYSTEM ersetzen 200 Situps mit 10 – 15 kg Gewicht vor dem Körper.
In nur 10 Minuten wird der ganze Körper trainiert.
Durch Vibrationstraining werden nahezu 100% aller Muskelfasern in allen Muskelgruppen erreicht. Beine, Bauch, Po, Arme, Oberkörper werden gleichzeitig und gleichmäßig in fast jeder Übungsposition trainiert.
Bist Du auf der Suche nach einem wohltuenden Training, das dich optimal bei deiner Regeneration unterstützt?
Dann ist das Mobilitäts – & Faszientraining perfekt für Dich geeignet. Entlastende und schonende Übungen, die vor allem die Beweglichkeit und Mobilität fördern. Dazu zählen beispielsweise kreisende Bewegungen oder Dehnungen.
Unser Gesundheitszentrum beruht auf einem ganzheitlichen Konzept, bei dem der Mensch und sein Wohlbefinden im Mittelpunkt steht. Das umfasst sowohl hochmoderne Geräte und bestes ausgebildetes Personal, als auch gesundheits-orientiertes Training und ein individuell abgestimmtes Betreuungsprogramm. Hier dreht sich alles um Deine Gesundheit!
Wenn es um Fitness, Gesundheit und Wellness geht, sind nicht nur die Fähigkeiten von gut ausgebildeten Trainern und Masseuren gefragt, sondern auch immer häufiger die Meinungen von Physiotherapeuten.
Das Physiotherapie-Zentrum Estenfeld schafft für jeden Patienten ein angenehmes und vertrauliches Verhältnis. Bei uns steht der Mensch in seiner Gesamtheit im Mittelpunkt. Das heißt: Alle Aspekte werden einbezogen und zum Kernpunkt Deiner individuellen Therapie gemacht.
Unsere Physiotherapie bietet Dir ein umfangreiches Angebot an Rezeptbehandlungen und ist bestens ausgestattet mit Räumlichkeiten für "Krankengymnastik am Gerät" - Therapie für alle Krankenkassen.
Besuchen Sie unsere Webseite für weitere Informationen.
Reha Sport ist Hilfe zur Selbsthilfe
Ziel des Reha-Sportes ist es, Koordination, Beweglichkeit und Kraft zu stärken und somit dem Körper zu mehr Gesundheit zu verhelfen. Im Kleingruppenkurs á 45 Min. erlernst Du hilfreiche Übungen und Tipps für Deinen gesunden Alltag. Reha Sport wird vom Arzt verordnet und von uns auf Deine persönlichen körperlichen Möglichkeiten abgestimmt. Die Kurse werden nur von fachlich geschultem Personal, wie z.B. Physiotherapeuten und Rehabilitationstrainern durchgeführt.
Dieses Bewegungstraining ist perfekt für Personen geeignet, die aufgrund ihrer Beschwerden nicht im vollen Ausmaß Sport treiben können.
Du hast eine Verordnung erhalten?
Melde Dich unter: 09305 987901
Die hohen Temperaturen in der Sauna kurbeln die Durchblutung sowie den Stoffwechsel an. Durch den vermehrten Schweißausstoß können etwaige Giftstoffe auf eine natürliche Art und Weise ausgeschieden werden. Zudem verbessert ein Saunabad Dein allgemeines Wohlbefinden.
Es entspannt die Muskulatur und regt den Kreislauf sowie das Immunsystem an. Entspanne Dich in unserer Studio eigenen Sauna, genieße die Atmosphäre und schalte vom Alltagsstress ab. Ein kleines Nickerchen danach ist der krönende Abschluss nach einem harten und anstrengenden Tag.