Step Workout : ( Donnerstag 18:30 – 19:30 Uhr )
Neben de Ausdauer trainierst du auch deine Muskelkraft und dein Rhythmusgefühl und deine Koordinationsfähigkeit. Ganz besonders trainierst du hier deine Gesäß- und Beinmuskulatur ( Auf- und Ab Stepper ). Fließende Bewegungsabläufe und die Bewegung zur Musik sorgen für Spaß und emotionalen Stressabbau und steigern dein seelisches Wohlbefinden.
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